Akupunktur & Ayurveda mot eksem

Har länge försökt komma på vad som fattas mig, näringsmässigt, reningsmässigt, eftersom jag har eksem. Föddes med atopisk eksem, som blommade upp då och då, särskilt i tonåren med alla hormoner. Det var så illa några gånger att mamma körde mig till akuten för att ögonen svullnade igen t.ex. Fick giftig kortison insprutat, eftersom det är så sjukvården fungerar. Behandla symtomen inte orsaken.

Nå väl, det här var ändå 70-talet, nog har vi kommit längre idag?... Nope, fortfarande kortison som gäller. Och ställda specialister som tittar på en som om man var ett ufo när man frågar: "Varför?"
Vilka brister det kan vara? Hur jag bör äta osv... Hade inga större förhoppningar om kloka svar, men gav specialisten en chans i alla fall. Kortisonkrämen åkte i soporna och jag provade allt möjligt som jag läste om på nätet. Leverrening, extra zink, kokosolja och liknande.

Jag jobbar inom vården och vi tvättar och spritar händerna flera gånger per arbetspass. Jag började använda bomullshandskar innanför gummihandskarna eftersom gummit irriterade huden ännu mer. Det är på händerna, fingrarna, jag har mitt eksem nu för tiden. Men ingenting hjälpte.

Det har varit värst på vinterhalvåret och något bättre på sommaren. Men det har blivit värre de senaste två åren, pga hormonella förändringar - igen. I tonåren och i övergångsåren, samma sak. Men de som inte har haft dessa problem kan inte fatta det handikapp man upplever. Allt man gör dagarna i ända har med vatten att göra. Vi tvättar händerna efter toalettbesök, vi diskar och spolar av grönsaker, vi duschar osv. Dessutom kliar eksemet vilket gör att man river upp sår som vätskar sig och svider, sen värker det och gör ont. Ett helvete helt enkelt. Man vill skära av sig fingrarna när det är som jobbigast!

Ilsket eksem

Av en händelse hamnade jag på Harmonimässan i våras och min väninna tyckte vi skulle betala en 50-lapp för att få våra diagnoser av en kinesisk dam som håller på med Akupunktur. Hon kollade våra händer, tunga, ögon och klämde lite på lederna, och till mig sa hon att jag hade blockering i lever, lungor och njurar. (Kroppens reningsverk, som jag själv förstått). Eftersom jag visste vilka sjukdomar/besvär min väninna har och kvinnan prickade rätt på alla, så kändes hon seriös.

Jag har ingen misstro mot alternativmedicin, har ju själv gått och lärt mig Ayurvedan. Den och kinesiskt medicin har mycket gemensamt, bl.a pulsmätningen. Men jag är ändå lite försiktig med vem jag vill gå till. Det ska kännas proffsigt och seriöst. Dessutom kändes det som om jag hade hört talas om denna kvinna av min väninna som precis nån vecka innan hade varit på Holistics energimedicinkurs med Bertil Wosk, och beskrivit en kinesisk dam som fick demonstrera hur energimedicin kan fungera genom att diagnosticera flera personer ur publiken. Jag kollade med kompisen och det var samma kvinna!

Läkning av eksem

Jag bokade tid redan veckan efter och gick tre dagar i rad, för att börja grundbalansera meridianerna. Man gör det innan man går in på själva problemet. Redan efter två behandlingar avtog klådan! När man blir av med klådan så slutar den onda cirkeln av att riva upp huden och sedan läka igen. Efter några veckor började det synas att en ordentlig läkning var igång och efter två månader av behandlingar, ungefär 1-2 ggr/vecka så var jag så gott som läkt på ena handen och lite kvar på den högra handen som hade mest eksem. Det känns som ett riktigt Mirakel! Känner mig normal igen och behöver inte dölja mina såriga fingrar i vantar, med plåster och tröjärmar mer.

Av ekonomiska skäl har jag haft en paus nu ett tag men varit på konsultation hos dr. Vora och Johan Ljungsberg på Skandinaviska Ayurveda akademin. Jag vill ändå ha någon metod att hjälpa till själv med kosten också. Akupunkturen kräver ingenting av mig som kund, jag bara ligger där och blir balanserad i mitt energisystem. Men jag ska fortsätta hemma sen med mitt liv och jag vill veta vad jag kan göra själv för att hjälpa kroppen varje dag av mitt fortsatta liv.

Dr. Vora kände på min puls och konstaterade hormonella obalanser, (så klart i min ålder), oro i sinnet (tänker för mycket) och orent blod, som han förklarade orsakar hudproblem. Mina händer var ju läkta så han såg inget eksem, men det var den diagnosen jag väntade på. Ja, inte just den, men någon diagnos kopplad till hudproblem väntade jag på. Äntligen ett svar som inte sjukvården kan ge! - Orent blod. Låter så logiskt när man får höra det, och så självklart för den alternativa medicinen att ge kunden orsaken till sjukdomen och inte bara symtomlindring. Min lever underfungerar och klarar inte av att rena blodet tillräckligt så huden visar bristerna. Bara jag som inte klarat av att tolka min kropps språk igen! Tack alternativ medicinen!

Nu dricker jag min blodrenande dryck varje dag: Jag lägger 40 russin i 1 liter vatten på kvällen, med 1 tsk fänkålsfrön, 1 tsk malda korianderfrön, 1 tsk lakritspulver och 1/2 tsk gurkmeja. På morgonen silar jag det och dricker under dagen. På en vecka försvann ett utslag jag hade på ena skinkan, som hade växt sen i vintras... Som sagt, hudproblem... En eksemfläck på högerhanden har blommat upp svagt som utrensningssymtom, men eftersom jag har detoxat tidigare så vet jag att det ofta blommar upp innan det vänder och försvinner, som det gjorde med astman.

Jag tänker ta upp Akupunkturen igen snart, har några behandlingar kvar, bland annat för den hormonella obalansen. Jag fortsätter min detox-kur med lakritsdrycken i några månader.

Konklusion: Vill man vara passiv men få snabb hjälp, ska man absolut vända sig till Akupunkturen. Den kostar en hel del men är helt klart värt det. Vill man hjälpa till själv och bibehålla hälsan framöver så ska man välja Ayurvedan. Min kombo av de två har fungerat för mig för att bli av med min livslånga plåga - Eksemet.

Min andra blogg: "Springboard to heaven"

Jag & dr. Jie Liu på Akupunktur Specialist

                                                                                         Namasté

Englagård - en Superkurshelg

Denna helg har jag varit på Englagårds Livszentrum och deltagit i deras superkurs. Det är en intensiv, komprimerad upplevelse av allt (nästan) som Englagård kan erbjuda i separata kurser. Allt från eget företagande, skapa appar, skriva E-bok, attraktionslagen till meditationer, healing och intuitionsövningar.

Jag och två vänner landade på Hallsbergs tågstation på fredagseftermiddagen och plockades upp av gårdens limousine. Det var första gången för mig att åka limousine och inget jag hade väntat mig att få uppleva i samband med en kurshelg i andlighet precis, men väldigt gulligt att bli behandlad som en celebritet, som vi ju alla är inners inne - någon att celebrera och fira livets alla dagar!

 En kvart senare är vi framme på gården som ligger väldigt vackert ute på landsbygden vid en sjö och en fantastisk, välskött trädgård med fontäner. Vi tas emot och installerar oss i våra rum. Superkursen är väldigt billig. Den kostar idag 498 kr, om man som jag väljer ett flerbäddsrum a lá vandrarhem. Mina vänner betalade extra för att få singelrum. Man kan hyra sängkläder eller ta med egna. Allt annat ingår: frukost, lunch, middag och kvällsfika. Det serveras vegetarisk mat med mycket bönor, sallader, soppa till lunch och grytor till middag med ris eller pasta, denna helg. Jag hade inte lika mycket att välja på som de som äter allt, men bad om alternativ till mjölken vid frukosten att ha till gröten och de hade sojamjölk. Man kan innan ankomst uppge om man har allergier eller så, vilket jag inte gjorde. Jag blev mätt i alla fall men valde bort sånt som ägg, ost och mjölk.

Efter middagen började programmet med presentation och upplägg. Skaparen av Englagård, Frank, satt med benen i kors i soffan i satsangrummet där alla kurserna/föreläsningarna hölls. Det märks att han har gjort det här i några år. Han är bekväm med situationen och växlar mellan humor och allvar och väver in anekdoter ur sitt eget liv fortlöpande genom alla sessioner han har. Vi fick skratta gott många gånger åt dråpliga händelser med deltagares pojkvänner som hotfullt kommit dit för att minsann bränna ner stället till att de sedan blev kvar och utbildade sig där. Hur han med en inre övertygelse och tro på att pengarna finns men han har inte hittat dem än har byggt upp Englagård och hur han själv har gått från att vara socialbidragstagare med skulder till ekonomiskt oberoende med flera andra rörelser och även en lägenhet i Las Vegas. Hur han har levt i dysfunktionella relationer till att leva i kärlek idag. Hur han genom synkronicitet letts från den ena personen eller platsen till nästa för att finna sitt kall och forma sitt liv till det överflöd han upplever idag på flera plan.

Sent på kvällen fick vi göra en övning i medialitet. Vi satt mitt emot någon vi inte känner och blundade och visualiserade en ljuspelare omkring oss. Vår ljuspelare gick sedan in i den andra personens ljuspelare och vi skulle uppfatta om någon annan fanns där. Frank sa så bra att om ni inte ser någon så fantisera att ni ser nån - Vem är det då? -Hur ser han ut? -Vad har han för budskap?... Jag är inte bra på den här typen av övningar vet jag eftersom jag varit med i en grupp som träffats två gånger i månaden sen i höstas, där vi bland annat tränat intuition med olika övningar. Jag har lättare att jobba med kort eller symboler som i astrologi. Men jag gav det en chans och "fantiserade" och upp dök en liten flicka på 10 år som skutta förbi och som gav mig associationer till Pippi Långstrump. Sen såg jag ett torp och en man som satt vid ett bord och skrev i en skrivbok. När frågan kom om vad han hade för budskap så visade mannen mig boken, han ville att den här kvinnan som satt mitt emot mig skulle ta över skrivandet och satsa mer på sin kreativitet. Jag hann läsa några rader på en dikt han skrev... Röd är kärlekens blomma, röd är min längtan, röd är sorgens.... Något sådant.
Sen när jag berättade för kvinnan om vad jag "fantiserat" så sa hon att hennes familj kom från ett torparsläkte, att de är släkt med konstnären/författaren Albert Engström och Astrid Lindgren (=Pippi) och att hon just har anmält sig till en kurs i skrivande av nåt slag (minns inte vad) och hennes favoritfärg är röd! Wow, vad det kändes coolt! Kanske var det stämningen och anonymiteten och meditationen, alla ametister i rummet och energin som vi alla bidrog med som höjde upp min egen energi så att jag inte bara såg blankt som tidigare?... Jag vet inte. Men häftigt var det!

Nästa dag började med en meditation före frukost och sedan ett kärt återseende för mig med Byron Katies "The Work", med sina frågor och vändningar på påståenden (Se min blogg om det här). Vi gick igenom en annan metod jag också kommit i kontakt med tidigare "Sedona-metoden". Det är ett sätt att vända motstånd/fastlåsning till flöde kanske man kan säga. En av frågeställningarna du kan ha hjälp av att använda är dessa tre frågor: -Skulle jag kunna släppa detta? (-Ja). -Skulle jag vilja släppa detta? (-Ja). -När? (-Nu). Du kan be någon annan läsa frågorna om och om igen i olika hastighet så att du inte hinner ifrågasätta ditt svar, eller läs in frågorna på mobilen och spela upp dem.

"Den galna kusinen" är den där inre kritikern vi alla bär med oss som ständigt sätter krokben och försvårar vårt liv. Frank berättar på ett underhållande sätt om allt den galna kusinen ställt till med i folks liv, hur kusinen ger dig dålig självkänsla och maler om hur dålig du är, hur tjock och ful du är, att du inte kommer att klara dig själv om du bryter upp ur ditt förhållande, att du inte är värd att ha råd med saker du vill göra, som får dig att tvivla på att du låst dörren när du gick hemifrån...  Kanske är det dags att säga upp den galna kusinen från sitt jobb?

En särskilt stark upplevelse var ett föredrag med en av Englagårds tidigare gäster som idag vänt sitt liv och bytt spår - en göteborgare som heter Rainer Fäger. Han berättade om sin väg till att få en ny kärleksfull och öppen relation med sin pappa, om kärleken med sin kvinna och den sorg det innebär att separera trots att man älskar varandra... Alla inklusive Rainer själv grät av hans intensiva och rakt ur hjärtat berättade historia! Såhär vill man verkligen uppleva ett bra föredrag! Han läste några dikter ur sin bok "Våga vilja flyga" som handlar om hans liv genom alla smärtsamma uppvaknanden och vägskäl som ledde honom till att bli författare och föredragshållare.

Sammantaget så gav helgen många exempel på saker vi gör som vi egentligen inte måste göra. Franks ord "Så gööör man inte!" ringar än i öronen... (Han påminner väldigt mycket om Jonas Gardell i mimik och ljud, så rolig är han!). Så gör man visst det, om man vill, är en bättre livsfilosofi som han vill förmedla. Gör det ditt inre driver dig till. Lyssna till både hjärtat och intellektet men stanna i mitten och ta ditt beslut utifrån det.
Jag rekommenderar varmt denna kursgård för alla som vill öppna sitt sinne en liten bit till och känna sig hemma med likasinnade!


Englagårds hemsida: Englagårds Livszentrum


Min andra blogg: "Springboard to heaven"

                                                                                                Namasté

Indras nät & vår Hologramvärld

Idag börjar vetenskapen att dra slutsatser om vår värld som låter som science-fiction, de säger att vår värld är ett hologram, ett Matrix. Forskarna tror att materia i universum är arrangerat i en gigantisk nätliknande struktur som de kallar "Det kosmiska nätet". Utan någon mystisk kraft som drar till sig synlig materia in i det här nätet skulle galaxer vara utspridda helt slumpmässigt kring hela universum. Men så är det inte. Man finner istället galaxer i små grupper och de i sin tur hänger samman i större klasar. Dessa klasar är hoplänkade med hjälp av gas och mörk materia. Idag har man för första gången lyckats fånga en glimt av denna gas, som kallas "filament".

Som vanligt finns det redan historier i gamla texter om det som forskarna idag börjar att hitta bevis för... Inget nytt under solen heter det ju av en bra anledning.
Vedaskrifterna är hinduismens heliga skrifter från flera tusen år tillbaka i tiden. I Vedan finns berättelsen om guden Indra och hans nät på himlavalvet:

"Indra, himmelens gud, slängde ett nät över världen. Nätet var oändligt i sin vidd och vid varje knutpunkt av detta nät hängde en diamant. Om du tittade på en diamant såg du alla andra diamanter reflekterade i den och de andra diamanternas prisman reflekterade alla andra diamanter i sin tur, vilket gav en reflektion av oändligheten. När en diamant vidrördes glimmade och dansade alla de andra som svar och om en reva uppstod i nätet fick det hela världen att skälva. Ingen diamant var vacker av sig själv utan av att den var en reflektion av alla andra diamanters skönhet. Ljus som strömmade mellan varje diamant var osynlig för ögat, men när ljuset nådde diamanten så syntes den som ett ljussken av färger".

Nätet avspeglar hela universum i alla dess aspekter, genom alla tider. Varje människa är en diamant och påverkas av alla andra människors sorg och glädje, allt levande på planeten påverkas. Den som kan se Indras nät, kan alltså se allt och förstå hur allting hänger ihop, hur vi alla är Ett och samma, ingen är unik, alla är delar av livet.

Diamanten i denna metafor är Du, eller ett individuellt medvetande, eller en cell eller en atom. Varje diamant står i nära förbund med alla andra diamanter i universum, och en förändring i en diamant betyder en förändring, om än så liten, i alla andra diamanter. Då förstår man hur viktigt det är att alltid börja förändringar inom sig själv och inte söka den i omvärlden. Om Du förändras till det bättre, förändras också alla andra lite grann.

Det här har jag sett ofta omkring mig genom åren. Att de man har omkring sig, familjen, vännerna, arbetskamraterna, släkten... Blir lite som man själv i någon mån. Som exempel har jag sett att vänner och familj genom åren börjat tänka mer som jag när det gäller hälsa och välmående; vad man äter och hur det påverkar välbefinnandet, slutat röka, börjat tänka djupare och vidare om skeenden, reflekterat över orsak-verkan... Sådana yttre tecken. Och självklart har även jag tagit andras influenser till mig och förändrats jag med.

Vi lever i en illusion om att vi är separerade från varandra. Vårt yttre öga registrerar inte hur nära sammanlänkade vi alla är till varandra. Det inre ögat - tallkottkörteln, det tredje ögat - är något som de visa i alla tider sökt få kontakt med för att se verkligheten som den egentligen ser ut. Och många har lyckats se hela universums sammanhang och försökt att förmedla denna sanning i olika texter och bilder. Särskilt lever denna kunskap kvar i gamla texter från Indiens Vedaskrifter, Sumerernas rullar och de gamla Egypternas hieroglyfer. Allt vi tidigare trott vara sagor, legender och berättelser var egentligen mycket mer än sägner och historier. Det var sanningar som lät alltför overkliga så att de fick ta formerna av metaforer av lärdomar och liknelser.

Vi lever i en mycket sofistikerad version av ett virtuellt verklighetsspel, ett holografiskt Internet, som ger illusionen av att vara tredimensionellt. En bra beskrivning av vår illusoriska värld beskrivs i Matrix filmerna. Men hur kommer det sig att vi alla ser samma verklighet av skogar, hus och vägar? Vi tar alla emot en frekvenssignal, kan man säga, som vi alla kodar av på samma sätt eftersom vi är hopkopplade till ett och samma nätverk.
Vi lägger till vår egen vinkel genom att vi har en egen åsikt om vad vi kollektivt uppfattar omkring oss. Därav kan två personer minnas helt olika bitar ur en situation och beskriva samma person med väldigt olika detaljer. Helheten överensstämmer men detaljerna skiljer sig åt.
Detta Hologram, vår verklighet, finns inom oss fast vi uppfattar att den finns på utsidan. Den ligger inuti vår genetiska databank, vårt dna. "Dna är en kristall som sänder ut ljusenergi", säger t.ex Mike Lambert på Shen kliniken (Isle of whight).

Låter inte det väldigt mycket som diamanterna på Indras nät?

Filmer:
The Matrix
Vanilla sky
Men in black
Inception
Tron
Tron: Legacy
Oblivion





Min andra blogg: "Springboard to heaven"

                                                                                   Namasté

Levande föda - Skeppsgården

I sommar har jag varit på hälsohem i tre dagar. Egentligen är det en alldeles för kort tid att vara där, men jag och min väninna var mest där för att lära oss om just levande föda, få inspiration och uppleva något utöver det vanliga.

Skeppsgården ligger väldigt vackert beläget i en gammal herrgård vid en sjö nära Valdemarsvik. Många som åker dit har allvarliga sjukdomar så som cancer, men flera är där för att avgifta sig från en destruktiv livsstil, sluta röka, dricka och äta undermålig kost. De är ute efter en nystart i livet mot ett mer hälsobefrämjande leverne.

Anita

Kosten är enkel men tillagningen kräver planering och tid p.g.a groddningen av nötter och frön, torkningen i speciell ugn upp till 24 h eller mer. All mat är ekologisk och så näringstät som möjligt och innehåller alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att bibehålla hälsa.
Man dricker en dryck, som heter Rejuvelac, hela dagarna och som renar kroppen från slaggämnen och toxiner. Rejuvelac görs på plats och tar några dagar att framställa. Man blötlägger och groddar en blandning av vete och råg, tillsätter sedan vatten och honung och låter stå några dagar till och sedan silar man och dricker. Smakar lite syrligt och är svagt vit till färgen, och är full av probiotika - goda bakterier som tarmen behöver för att stå emot inflammation och annat.
Rejuvelac betyder föryngrande. Åldrandet beror på den ökande bristen på enzymer.

Levande föda grundades av dr. Ann Wigmore på 60-talet och som sedan Skeppsgårdens ägare Anita gick i lära hos innan hon startade Skeppsgården här i Sverige. Levande föda-hälsohem finns bara i USA (Hippocrates), Sverige (Skeppsgården) och i Sydamerika. Så det kommer folk till gården från hela Europa för att bli friska.
Grundkosten består av fermenterade grönsaker, groddar, alger, "energisoppa", skott, nötter/fröer, vilda växter, säd, grönsaker, frukt och bär.
Maten tillverkas genom olika processer för att göra den lättsmält och närings-tät: mixning, fermentering, torkning, groddning. och jospressning. Filosofin uppmanar även till att äta måttligt, tugga maten väl, ej dricka till maten och låta det gå 4 h mellan målen. Ät i lugn och ro och kontemplera gärna medans du tuggar.

Enligt Levande föda äter människor alldeles för mycket proteiner i form av kött. Kött-reklam är just reklam för att sälja kött och inget annat. Protein finns inte bara i kött som reklamen vill få oss att tro, den finns i allt levande, i all naturlig föda som är oupphettad, oprocessad och den är då tillräcklig för oss människor. Allt kött avger urinsyra som skapar inflammation i kroppen som till slut kan leda till ohälsa och sjukdom.
Mat som upphettas över 40 grader har bara 15 % näring kvar medans Levande föda har 100 % näring!

Det mest näringsrika är groddar, att grodda frön och nötter ökar enzyminnehållet 6 - 20 ggr.

Enzymer: Du lever för att tusentals enzymer gör det möjligt. Varje andetag du tar, tankar du tänker eller rader du läser är ett resultat av tusentals komplexa enzymsystem.
Enzymer är kroppens arbetskraft. De är det aktiva bygg- och nedrivningsteamet 24/7. Så som ämnesomsättningsenzymer, matsmältningsenzymer och födoenzymer - som startar matsmältningen. Protein är inte det aktiva verkningsmedlet i enzymerna utan mer ett material som lagrar enzymernas livsenergi. Den aktiva faktorn, energin, i enzymerna gör oss till levande, kännande och tänkande varelser, utan enzymer skulle vi vara en hög av livlösa kemiska substanser av vitaminer, mineraler, protein och vatten. För lite enzymer ger grogrund för allergier, dålig hy, fetma, hjärtbesvär, åldrande och vissa typer av cancer.
När man hettar upp maten över 48 grader förstörs enzymerna.

Reningshjälp i Levande föda är inte bara maten, Rejuvelac och Vetegräsjos - man använder även lavemang och tarmsköljning, bastu och parasitdosa.

Första gången jag kom i kontakt med Levande föda var på 80-talet när jag var på ett föredrag som hölls av en kvinna som var lyrisk över livsstilen och hade botats från sin cancer genom kosten. Vi provade Vetegräsjos och något annat som jag inte kommer ihåg. Jag var redan då vegetarian och var nyfiken men inte sjuk eller motiverad till det krångliga med att äta helt rått. Idag är Raw food väldigt stort och allmänt känt. Jag tror att Raw food har nått ut till fler för att den är mer experimenterande, estetiskt vackrare konstruerad och godare kryddad. Levande föda kan man säga är spartansk jämfört med Raw food.

Min egen upplevelse av maten och Rejuvelac som helhet var att jag fick avsmak för vissa lukter och smaker... Syrligt, fermenterat och banan... Sista dagen kunde jag inte äta något överhuvudtaget eftersom allt smakade likadant för mig och fick mig att må illa, allt hade Rejuvelac i sig, och energigröten vars konsistens av passerat, och som jag hade svårt för, innehöll banan som jag annars inte har haft svårt för. Antagligen var jag i en utrensningsprocess och hade jag stannat i två veckor så kanske jag hade älskat dessa smaker, lukter och konsistens. Men nu var vi där bara tre dagar och det hade varit mer lämpligt om vi som ej var där för att läka sjukdom (vi fick t.ex ej ta lavemang eller Vetegräsjos för att undvika att starta utrensningen) hade fått lite mer att välja på av sallader, kryddor och frukt. Nu serverades samma mat till alla oavsett fas av utrensning som vi befann oss i. Jag hade som tur var med mig nötter som jag åt sista dagen och tjejerna i köket var snälla och gav mig lite frukt i smyg.
Jag älskade dock hela kursgårdens stämning. Det kändes öppet och andligt. Anita höll lektioner i kost/näring och promenadmeditation/positiva affirmationer och en av kökstjejerna hade yoga med oss. Omgivningen var vacker och fridfull. Vi kom och gick i huset som hemma och de andra deltagarna gav även mycket genom att de delade med sig av sina egna erfarenheter, sjukdomar, livsupplevelser och reflexioner. Tarmsköljningen som jag gjorde visade otuggade mungbönsgroddar men inget plack (som ofta förekommer särskilt hos köttätare, sa den snälla damen), så det kändes bra.

Jag äter mer eller mindre veganskt (lite fårost/halloumi ingår i min kosthållning), mycket sallader (ej isberg), nötter, quinoa. Jag josar ofta och den Ayurvediska livsstilen ligger närmare den jag är än Levande föda. För mig känns det mer naturligt att dricka varmt vatten t.ex och att äta sallad på sommaren men mer varm föda under den kalla vintern. Kall/torr mat kan lätt göra tarmen trög/förstoppad, (=Vata-obalans) då behövs oljig, varm mat (tillförsel av Kapha-mat) t.ex. Jag har tagit till mig idén med fermenterad mat för god tarmhälsa och äter surkål flera gånger i veckan och tar probiotika tabletter. Äter i stort sett redan gluten/laktosfritt men är alltid öppen för nyheter och utveckling. Det gör gott att få nya intryck och prova på något nytt, även om inte allt måste ingå i ens livsstil efteråt.

Länkar:
Skeppsgården i Valdemarsvik
Ann Wigmore-institutet i Puerto Rico
Hippocrates health institute
Ann Wigmore info
Acrylamid i all upphettad mat
Biogenisk föda info
Vetegräs info
Fermentering info
Rejuvelac info




                                                                                        




                                                                                       
Min andra blogg: Springboard to heaven

                                                                                                     Namasté

Astma-boten & Kaphas drömlika tillstånd

Ibland när jag vaknar är jag kvar i drömmarnas land.  Jag har alltid haft lätt att fantisera och har ägnat mycket tid åt mina drömmar. Det mesta i min omgivning ger mig tankar, inspiration eller väcker känslor av nostalgi eller längtan. När jag tar en promenad till mina uppväxtkvarter vandrar mina minnen iväg till gamla barndomsvänner och klasskamrater och lekar ute på lekplatser eller genvägar man tog, eller skumma delar ute man sprang fort igenom av rädsla för någon inbillad fara. Mycket är borta och ersatt av höghusområden och cykelvägar men vissa stigar finns kvar även om de är nästan igenväxta idag.

Jag har aldrig flyttat från Vallentuna. Jag har aldrig velat eller vågat. Har heller inte förstått varför folk vill bort ifrån sina rötter... När jag började läsa om Ayurveda fick jag en bra förklaring som jag inte hittat någon annan stans, t.ex i astrologin. Enligt Ayurvedan finns det tre kroppskonstitutioner (doshor) som man är en blandning av, men oftast överväger en av dem. För mig är jag väldigt mycket en av dem, nämligen Kapha (uttalas kaffa, ibland kappa i vissa delar av Indien). Kaphan är väldigt nostalgisk, hemmakär och empatisk, reflekterande, trygg, lugn i sinnet och bearbetar saker långsamt. Vid kriser drar vi oss undan hellre än fightas. Vi sover mest av de tre doshorna och är de som blir minst sjuka p.g.a att vi inte stressar upp oss så lätt.

Jag har alltid sovit länge på mornarna. Jag är fortfarande som en tonåring och kan sova en bra bit inpå dagen. Till viss del kan jag skylla på att jag är nattuggla och går och lägger mig alltför sent, men jag vet andra som ändå inte behöver sova mer än 6-8 timmar. Jag kan  sova lite några nätter om det krävs men sen är jag helt urlakad och sover tolv timmar i sträck istället. Det var väldigt jobbigt när ungarna var små och det av praktiska skäl var nödvändigt att jobba 8-17. Men när de blev stora gick jag över till skiftjobb och jobbar mest kvällar. Min mamma var likadan, även hon en Kapha.

Kapha tar lång tid på sig att bli sjuk om hon någon gång blir det, och lång tid att tillfriskna. Typiska Kapha sjukdomar finns ändå som bl.a förkylningar, astma, ödem och depression. En person i obalans skapar tillslut ohälsa som kan leda till sjukdom om det pågår under lång tid. Det som är bra med Ayurvedan är att de med sina diagnosmetoder kan urskönja begynnande sjukdomar innan de bryter ut, eftersom pulsmätningen som de använder visar tidigt om man har en obalans och även var den sitter i kroppen. Ayurvedan jobbar förebyggande med livsstilsrekommendationer och kostråd. Om sjukdom ändå uppstått finns det renande teer, drycker och mat som återställer balansen efter utrensning och beroende på hur väl man lägger om sitt liv. Det finns alltid något att göra för att leva hälsobefrämjande även om man kan unna sig att gå utanför ramarna då och då. Vår kropp är väldigt bra på att avgifta sig och anpassa sig. Men lever man destruktivt under en lång period får man till slut betala med sin hälsa.

Jag blev sjuk för tre år sen. Under det året fick jag en lunginflammation och astma som kom tillbaka fyra gånger. Jag blev helt ställd. Jag som "aldrig" är sjuk... Tillslut drog jag i bromsen och sa att det räckte. Jag tänkte inte bli en astmatiker! Jag hittade en Ayurvedabok och började så smått lägga om mitt liv under sommaren, sen gick jag endags-kurs på Veda Lila som ledde mig till Ayurveda-akademin och deras utbildning Ayurvedisk hälsorådgivare på ett år. Jag konsulterade direkt min lärare Johan Ljungsberg och började med mina termosteer och drog ner på allt surt, så som ost, fil, vinäger, tomat, jag skulle även undvika apelsiner, lök, svamp (som quorn t.ex) och sojaprodukter (sojakorv) som jag åt ofta eftersom jag är vegetarian.
Jag var sjuk i sex veckor i sträck med förkylningssymptom, vilket är logiskt eftersom utrensningen väcker liv i det området som det är obalans i, för mig lungorna. Jag drack mitt reningste i tre månader. Jag har inte haft influensa, astma eller andra lungrelaterade problem sedan dess och jag kör mitt reningste fortfarande som en detox några gånger/år och håller fast vid kostrekommendationerna och har lagt till yoga och meditation. Efteråt har jag även kommit på att jag ju alltid tidigare varit slemmig i halsen på nätterna och haft Läkerol tillgängligt, jag har alltså haft obalans i lungorna sedan minst 90-talet men det som till slut gjorde att sjukdom bröt ut var att jag sörjde min mamma så länge, tre/fyra år var jag ledsen. Vilket också är typiskt en Kapha - att bearbeta händelser tar låååång tid.

Vi har alla tre doshorna i oss: Vata, Pitta och Kapha. De står för kroppens alla funktioner. Vata (rymd, luft) står för nedbrytning, rörelse och transport, utsöndring. Pitta (eld/lite vatten) står för omvandling, transformering, matsmältningen, kroppsvärmen mm och Kapha (vatten/jord) för struktur, uppbyggnad, smörjning, sammanhållning. Vata styr nedre delen av kroppen plus lite till, Pitta styr mitten delen och Kapha  fukt, slem och lungor - den övre delen plus lite till.

Det finns inte lika delar av folk som är Vata, Pitta och Kapha.
Flest människor (liksom städer, samhällen) är Vatatyper: flexibla, kommunikativa (pratar mycket), rör sig snabbt, ombytliga, fantasifulla, lätt ängsliga, anpassningsbara, ofta smala och har minst behov av både mat (glömmer ofta att äta) och sömn.
Näst flest är Pittatyper: eldfängda, viljestarka, egenföretagare, chefspersonligheter som man lätt känner igen som den som blir ilsken i kassakön eller trafiken, behöver mat inom fem sekunder vid hunger annars inträder panik och ilska, lätt till skratt, gillar utmaningar och testar gärna sina gränser.
Det finns minst Kaphatyper: stabila, bekväma, metodiska, inåtvända, lite enstöriga, känsliga och empatiska, har lätt att gå upp i vikt men klarar oss egentligen på två måltider/dag och har mest sömnbehov.

Lite tips:
Börja dagen med att borsta tänderna och skrapa tungan ren från Ama (toxiner) som samlats under natten; koka vatten, pressa i en del ingefärajos och citron, låt svalna till under 40 gr. och lägg i 1 tsk raw honung, lite gurkmeja och ghee (renat smör) och drick. Gör det till en vana att dricka kokt, varmt vatten utom om du svettas eller det är hett ute. Varmt vatten sköljer rent systemet och underlättar matsmältningen.
Min andra blogg: "Springboard to heaven"






                                                                                      Namasté

Älska dig själv med Wayne Dyer

Någon gång i början av 80-talet blev boken "Älska dig själv" av Wayne Dyer  väldigt populär. Jag minns att mamma intresserade sig för ämnet och att jag själv tyckte det var en revolutionerande idé... Eftersom jag kände så kan jag idag reflektera över att det då fanns så lite av insiker om individens behov, det var fult att tycka att man var bra, var söt eller duktig. Jante-lagen var det som rådde.

Boken öppnade upp en helt ny värld, ett nytt sätt att påverka sitt eget känsloliv. Wayne Dyer påstod att man kunde välja sina känslor! Va!? Kunde det verkligen vara så?

Wayne Dyer är en fantastisk person som jag har återupptäckt på You Tube och som har verkat som andlig rådgivare och informationsspridare sen 70-talet och är verksam än idag, 73 år gammal. Han var psykolog till yrket men började sakna en andlig dimension av livet för att förklara människans komplexitet och sadlade om till författare/föreläsare och inspiratör.

Buddha sade: Smärta kommer alltid att drabba oss - lidandet är ett val.
Att vara detacherad, att låta saker ske som en betraktare utan att fastna i känslan är vad yogis tränar på att bemästra. Varför? Jo, för vad vi känner och tänker skapar våra liv, vår framtid. Det du kände igår har skapat det liv du lever idag.

Jag, som känslomänniska, har haft svårt med att förhålla mig detacherad, beroende på vad det handlat om. Men jag har lyckats att ställa om mig när det gäller förväntningar. Utan förväntningar ingen besvikelse. Men det handlar inte om att vara känslokall eller att inte känna. Det handlar om att se känslan, förstå den och välja att släppa den.

En av Waynes historier låter såhär: "Du står i ditt kök och plötsligt går strömmen och du ser ingenting och tappar dina nycklar i förvirringen. Du trevar men hittar dem inte. Du tittar ut genom fönstret och ser en gatlykta lysa och tänker att där kan du se bättre, så du går ut och börjar att leta efter nycklarna under gatlyktan.
Din granne kommer ut och frågar vad du gör och du förklarar att du letar efter dina nycklar varpå han erbjuder sig att hjälpa till. Ni letar båda en stund tills grannen frågar var du egentligen tappade dem. Du svarar att det var inne i köket. Men varför letar du då här ute? utbrister grannen. Du svarar att det ju är ljust här ute och så mörkt därinne ..."

Wayne menar att det är så här många gör med sina problem. Vi söker utanför oss själva när problemen i verkligheten finns inom oss. Vi vill att någon annan ska ändra på sig eller att något ute i världen ska vara annorlunda så att vårt liv ska fungera bättre.
Det är svårt att ändra på sig själv, att lära sig att reagera annorlunda på sådant som triggar oss. Men det finns inget annat att göra. Alla "de andra" kommer inte att ändra på sig och även om de gjorde det (för att de själva utvecklas) så skulle vi inte plötsligt må bra. För det börjar liksom med oss själva. Om vi inte sorterar, accepterar och bearbetar det vi bär på så kommer det att styra vårt liv. Vi kommer att hitta nya saker som väcker samma känsla av obehag, nya personer som sårar oss på samma sätt osv... Tills vi kapitulerar och ser in i oss själva.

"När vi ändrar hur vi ser på en sak, ändras saken vi ser på", säger Wayne Dyer.
Det finns många tecken på att du förändras. T.ex kan du känna att du inte har så mycket gemensamt längre med dina vänner och du börjar umgås med en annan typ av människor som bättre speglar hur du är som person nu. Du kanske får lust att göra massa nya saker, gå kurser, resa, flytta, börja träna, ändra kostvanor, byta klädstil mm...

Den yttre världen är alltid en spegel av din inre värld. Vår drift är att förstärka det vi är inuti med hur vi lever, ser ut, vilka vi umgås med.
Om man reflekterar och tittar lite i backspegeln kan man ofta upptäcka dessa förändringsperioder man tidigare gått igenom.
Det kan lära oss att inte känna rädsla för att släppa taget om personer eller livsomständigheter som lämnar oss. Eller att inte rädas att gå vår egen väg även om det innebär uppbrott och upprördhet.

Min andra blogg: "Springboard to heaven"

                                                                                             Namasté

Astrologin förändrar vår värld just nu - Pluto & Uranus

Vår värld är i stor förändring just nu. Alla stora reformer tar tid och går igenom en hel del turbulens precis innan gryningen. Just nu utkämpas en kamp mellan mörker och ljus, mellan oförstånd och uppvaknande. Det finns ingen möjlighet för den gamla ordningen att kvarstå, det är ogörligt att de som utnyttjat folks godtrogenhet ska få fortsätta styra och roffa åt sig rikedomar på allmänhetens bekostnad och begå brott mot mänskligheten gömda bakom sin fasad av makt. Detta är en tid av sanningar som uppdagas, folk som vaknar upp och agerar och något nytt som ska ersätta vårt gamla sätt att leva. Något bra, hälsomedvetet, rättvist och icke pengastyrt.

2008 gick Pluto in i Stenbocken där den stannar tills 2023. Senast Pluto var i Stenbocken var runt 1776 - under Amerikanska revolutionen - och det finns en klar koppling mellan den och vad som idag pågår i USA. Många pratar om en ny frihetsrevolution nu när myndigheterna drar åt snaran alltmer kring sitt folk genom att försöka övergå grundlagar och deras konstitution som skrevs just 1776 för att skydda folket mot de styrandes maktmissbruk. "Folket kommer återigen att resa sig och kämpa för sina rättigheter", säger bl.a Alex Jones som med sin alternativa nyhetskanal spridit sanningar och information om det globala övertagandet som länge pågått men som tills nyligen ansågs vara konspirationsteorier av de flesta. Väldigt mycket av det han pratat om har nu visat sig vara sant och fler och fler sanningar uppdagas genom  modiga whistleblowers så som Bradley Manning och Edward Snowden, och fler och fler vaknar upp ur sin dvala och reagerar.

Det är inte bara i USA det pågår revolutionära strömningar, över hela jorden reser sig folk och visar sitt missnöje med protestmarscher och demonstrationståg. Och det är ingen slump. En annan intressant sak är att när Pluto gick in i Stenbocken 2008 så kollapsade bankerna precis så som kan väntas eftersom Pluto river ner allt som inte är för mänsklighetens bästa, vilket ger oss möjlighet att återbygga till något bättre. Plutos vandring genom Stenbocken bryter ner allt som är korrupt så att förändring kan komma till stånd och ersätta de kontrollerande krafterna som har hållit oss som ekonomiska slavar i flera hundra år.

Pluto signifieras med förstörelse: med ilska, skulder, gemensam egendom, döden, födelsen och sexualiteten, transformation, undervärlden, det dolda, rädsla, fobier, maktkamp, försäkringar och investeringar, arv, skatter och konkurser. Pluto tvingar djupt liggande rötters exponering för att skala bort allt ruttet, för att blotta den sanna meningen med allt. Stenbocken är staten, strukturen, kyrkan.

Mellan 2012 - 2015 kommer Uranus som är i Väduren och Pluto i Stenbocken att vara i en hård vinkel till varandra (en kvadratur) åtta gånger.
Uranus har att göra med plötsliga förändringar, avbrott, uppvaknanden, revolt, kaos, stormar, turbulens, originalitet, frihet, individualitet, självständighet, ostadighet, det bisarra och okonventionella, genialitet, elektricitet, åska och blixtar, samhällen, grupper, humanism, vänskap och sociala medier.

Väduren är folket, Stenbocken är staten = Folket gör revolt mot staten.
Väduren står för nystart, upptäckter, äventyr, ledarskap, krig, aktivism, anarki och envälde.
Historiskt sett med Pluto/Uranus-aspekter ser man ofta snabba och exponentiella utvecklingar, tekniska uppfinningar, unika och progressiva upptäckter inom vetenskap och astronomi. Uranus kräver förändring, vilket kan upplevas som upprörande men är ett nödvändigt steg i evolutionen. Gamla utlevda principer och system gäller inte längre. Oroligheter, revolt, våldsamma protester som kräver rättvisa och reform är typiska för Uranus/Pluto.

Länders styre, regeringar, överheter, kyrkor, presidenter och kungligheter (stenbocken) kan inte längre fortsätta som tidigare. Pluto i Stenbocken luckrar upp, omintetgör, blottar det dolda och tvingar fram en omstrukturering av alla styrande, kontrollerande system som vi lärt oss att lita på, vara beroende av och sett som självklara. Statsöverhuvuden störtas eller stiger självmant ner efter att korruptionsskandaler avslöjats, hemligheter som pedofili och andra sexuella skandaler upptäcks, maktmissbruk, dolda agendor, undanröjda bevis och liknande brott kommer fram i ljuset inom kyrkan och betrodda överheter i media, kungahus och chefsbefattningar. Diktaturer och hierarkier söndras för att ersättas med demokrati och en reform av kyrkan som institution måste till.

Pluto och Uranus rör sig väldigt långsamt varför vi inte upplever mer än några få av dessa två giganters möten varje århundrade, men effekten av en kontakt mellan de två dröjer sig kvar bra länge. Vi som är födda på 60-talet har dessa två planeter nära varann i en konjunktion i Jungfrun. Även på 60-talet utbröt protester och stora förändringar vad gäller de svartas rättigheter, kvinnors lika värde och den sexuella frigörelsen kan vi idag tacka Pluto/Uranus för. Flower-power rörelsen med sitt kärleksbudskap och en flirt med Indiens yoga och meditation är också något man idag ser har fått nytt liv. Dagens Pluto/Uranus-energi står i koppling till 60-talets och det är dags för oss 60-talister att vakna upp nu och föra det vidare.
Förutom oväntade radikala förändringar socialt och politiskt lär vi också se stora vetenskapliga och teknologiska framsteg och upptäckter med en hel den fokus på rymden, datorer och robotar (Uranus).

Etablissemanget kommer inte undan en djupgående granskning och kommer att få se sig besegrade när grupper går samman och visar sitt missnöje för att påverka strukturerna tills en förändring sker. De redan psykiskt ostabila kan må sämre och begå oprovocerade våldsdåd, men det finns även en stor grupp av människor som anammar fredliga aktioner i protesterna a lá Ghandi, ML King och Mandela.

Även infrastrukturer med särskilt tunnlar och broar påverkas. Stenbocken är även symbolen för ålderdomen så en reform av hur vi tar hand om våra gamla i samhället aktualiseras.
Man kan sammanfatta denna period med "Individens rätt till frihet och kulturell, social och politisk omvälvning".

Pluto i Stenbocken har med makt att göra och drar mot ett försök av makteliten till globalt styre med minimal individuell frihet (som skapandet av EU). Tack och lov gick Uranus in i Väduren 2010 vilket slog över pendeln till folkets kamp för sin frihet. Och det är där vi är nu. Från "Arab spring" som gick som en våg genom flera länder till i år då oroligheter synts både i Sverige (Husby), Turkiet, Spanien, Grekland, Brasilien, Chile m.fl. USA har flera protester och pågående ockupationsaktioner (occupy wall street), kvinnor visar brösten i protest för en fängslad muslimsk tjej i Tunisien, i Jerusalem protesterar "Women of the wall" för rätten att dyrka gud så som män, i Kina vill man ha yttrande- och pressfrihet. Årligen återkommande protester som mot Monsanto och Bilderberggruppen har fått större genomslag än någonsin tidigare. Och Obama har jämförts med Nixon och man har krävt hans avgång och att han bör fråntas Nobels fredspris.

Det är drygt 230 år sedan vi senast gick igenom en jämförbar period historiskt sett. Så här beskrivs den Amerikanska revolutionen - Frihetskriget mot Britterna - för att få självstyre i de Amerikanska kolonierna.

"Den Amerikanska revolutionen var en unik och radikal händelse som åstadkom djupa förändringar och hade en djupgående inverkan på världspolitiken grundat på en tilltagande tro på republikanismens principer, så som folkets naturliga rättigheter och ett system av lagar som väljs av folket".

Vi har nu tio år kvar att reformera samhället och skapa en bättre värld. Låt oss göra det med information och kärlek.
Min andra blogg: "Springboard to heaven"



                                                   
                                                                                    Namasté