Ibland när jag vaknar är jag kvar i drömmarnas land. Jag har alltid haft lätt att fantisera och har ägnat mycket tid åt mina drömmar. Det mesta i min omgivning ger mig tankar, inspiration eller väcker känslor av nostalgi eller längtan. När jag tar en promenad till mina uppväxtkvarter vandrar mina minnen iväg till gamla barndomsvänner och klasskamrater och lekar ute på lekplatser eller genvägar man tog, eller skumma delar ute man sprang fort igenom av rädsla för någon inbillad fara. Mycket är borta och ersatt av höghusområden och cykelvägar men vissa stigar finns kvar även om de är nästan igenväxta idag.
Jag har aldrig flyttat från Vallentuna. Jag har aldrig velat eller vågat. Har heller inte förstått varför folk vill bort ifrån sina rötter... När jag började läsa om Ayurveda fick jag en bra förklaring som jag inte hittat någon annan stans, t.ex i astrologin. Enligt Ayurvedan finns det tre kroppskonstitutioner (doshor) som man är en blandning av, men oftast överväger en av dem. För mig är jag väldigt mycket en av dem, nämligen Kapha (uttalas kaffa, ibland kappa i vissa delar av Indien). Kaphan är väldigt nostalgisk, hemmakär och empatisk, reflekterande, trygg, lugn i sinnet och bearbetar saker långsamt. Vid kriser drar vi oss undan hellre än fightas. Vi sover mest av de tre doshorna och är de som blir minst sjuka p.g.a att vi inte stressar upp oss så lätt.
Kapha tar lång tid på sig att bli sjuk om hon någon gång blir det, och lång tid att tillfriskna. Typiska Kapha sjukdomar finns ändå som bl.a förkylningar, astma, ödem och depression. En person i obalans skapar tillslut ohälsa som kan leda till sjukdom om det pågår under lång tid. Det som är bra med Ayurvedan är att de med sina diagnosmetoder kan urskönja begynnande sjukdomar innan de bryter ut, eftersom pulsmätningen som de använder visar tidigt om man har en obalans och även var den sitter i kroppen. Ayurvedan jobbar förebyggande med livsstilsrekommendationer och kostråd. Om sjukdom ändå uppstått finns det renande teer, drycker och mat som återställer balansen efter utrensning och beroende på hur väl man lägger om sitt liv. Det finns alltid något att göra för att leva hälsobefrämjande även om man kan unna sig att gå utanför ramarna då och då. Vår kropp är väldigt bra på att avgifta sig och anpassa sig. Men lever man destruktivt under en lång period får man till slut betala med sin hälsa.
Jag blev sjuk för tre år sen. Under det året fick jag en lunginflammation och astma som kom tillbaka fyra gånger. Jag blev helt ställd. Jag som "aldrig" är sjuk... Tillslut drog jag i bromsen och sa att det räckte. Jag tänkte inte bli en astmatiker! Jag hittade en Ayurvedabok och började så smått lägga om mitt liv under sommaren, sen gick jag endags-kurs på Veda Lila som ledde mig till Ayurveda-akademin och deras utbildning Ayurvedisk hälsorådgivare på ett år. Jag konsulterade direkt min lärare Johan Ljungsberg och började med mina termosteer och drog ner på allt surt, så som ost, fil, vinäger, tomat, jag skulle även undvika apelsiner, lök, svamp (som quorn t.ex) och sojaprodukter (sojakorv) som jag åt ofta eftersom jag är vegetarian.
Jag var sjuk i sex veckor i sträck med förkylningssymptom, vilket är logiskt eftersom utrensningen väcker liv i det området som det är obalans i, för mig lungorna. Jag drack mitt reningste i tre månader. Jag har inte haft influensa, astma eller andra lungrelaterade problem sedan dess och jag kör mitt reningste fortfarande som en detox några gånger/år och håller fast vid kostrekommendationerna och har lagt till yoga och meditation. Efteråt har jag även kommit på att jag ju alltid tidigare varit slemmig i halsen på nätterna och haft Läkerol tillgängligt, jag har alltså haft obalans i lungorna sedan minst 90-talet men det som till slut gjorde att sjukdom bröt ut var att jag sörjde min mamma så länge, tre/fyra år var jag ledsen. Vilket också är typiskt en Kapha - att bearbeta händelser tar låååång tid.
Vi har alla tre doshorna i oss: Vata, Pitta och Kapha. De står för kroppens alla funktioner. Vata (rymd, luft) står för nedbrytning, rörelse och transport, utsöndring. Pitta (eld/lite vatten) står för omvandling, transformering, matsmältningen, kroppsvärmen mm och Kapha (vatten/jord) för struktur, uppbyggnad, smörjning, sammanhållning. Vata styr nedre delen av kroppen plus lite till, Pitta styr mitten delen och Kapha fukt, slem och lungor - den övre delen plus lite till.
Det finns inte lika delar av folk som är Vata, Pitta och Kapha.
Flest människor (liksom städer, samhällen) är Vatatyper: flexibla, kommunikativa (pratar mycket), rör sig snabbt, ombytliga, fantasifulla, lätt ängsliga, anpassningsbara, ofta smala och har minst behov av både mat (glömmer ofta att äta) och sömn.
Näst flest är Pittatyper: eldfängda, viljestarka, egenföretagare, chefspersonligheter som man lätt känner igen som den som blir ilsken i kassakön eller trafiken, behöver mat inom fem sekunder vid hunger annars inträder panik och ilska, lätt till skratt, gillar utmaningar och testar gärna sina gränser.
Det finns minst Kaphatyper: stabila, bekväma, metodiska, inåtvända, lite enstöriga, känsliga och empatiska, har lätt att gå upp i vikt men klarar oss egentligen på två måltider/dag och har mest sömnbehov.
Lite tips:
Börja dagen med att borsta tänderna och skrapa tungan ren från Ama (toxiner) som samlats under natten; koka vatten, pressa i en del ingefärajos och citron, låt svalna till under 40 gr. och lägg i 1 tsk raw honung, lite gurkmeja och ghee (renat smör) och drick. Gör det till en vana att dricka kokt, varmt vatten utom om du svettas eller det är hett ute. Varmt vatten sköljer rent systemet och underlättar matsmältningen.
Min andra blogg: "Springboard to heaven"
Namasté
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar